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Veganisierte Karamellisierte Zwiebel & Spinat Pizza Rollen

Veganisierte Karamellisierte Zwiebel & Spinat Pizza Rollen

Leckere veganisierte karamellisierte Zwiebel & Spinat Pizza Rollen sind die perfekte Option für jede Gelegenheit.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Gehzeit 1 hour
Total Time 2 hours
Servings: 4 Stücke
Course: Appetizer
Cuisine: Vegan
Calories: 250

Ingredients
  

Teig
  • 500 g Allzweckmehl oder glutenfreies Mehl
  • 7 g Hefe Trockenhefe
  • 300 ml Warmes Wasser lauwarm
  • 3 EL Olivenöl oder geschmolzenes Kokosöl
  • 1 TL Salz
Füllung
  • 2 Tassen Karamellisierte Zwiebeln
  • 200 g Spinat frisch oder aufgetaut, ausgedrückt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 2 EL Nährhefe optional
  • 1 Tasse Marinara-Sauce gut gewürzt

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Teigrolle
  • Auflaufform

Method
 

Teigzubereitung
  1. In einer Schüssel warmes Wasser mit der Hefe vermengen und 5 Minuten stehen lassen, bis es schäumt.
  2. In einer großen Schüssel das Allzweckmehl und Salz vermischen.
  3. Nach und nach die Hefemischung und das Olivenöl hinzufügen, dann den Teig kneten, bis er elastisch ist.
  4. Den Teig abdecken und 1 Stunde an einem warmen Ort gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.
Füllung zubereiten
  1. Die karamellisierten Zwiebeln in einer Pfanne mit etwas Olivenöl bei niedriger Hitze kochen, bis sie goldbraun und süß sind.
  2. Dann den Spinat und den gehackten Knoblauch hinzufügen und alles unter Rühren sautieren, bis der Spinat zusammengefallen ist.
  3. Die Mischung aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen.
Röllchen formen
  1. Den aufgegangenen Teig auf einer leicht bemehlten Fläche zu einem Rechteck von etwa 0,5 cm Dicke ausrollen.
  2. Die Füllung gleichmäßig auf dem Teig verteilen und dann von einer langen Seite her aufrollen.
  3. Die Rolle in gleichmäßige Stücke schneiden und die Pizza Rollen in eine gefettete Auflaufform setzen.
Backen
  1. Den Ofen auf 175 °C vorheizen.
  2. Die Röllchen abdecken und weitere 30 Minuten gehen lassen, bis sie leicht aufgegangen sind.
  3. Anschließend die Pizza Rollen für 25-30 Minuten backen, bis sie goldbraun und auf der Oberseite leicht knusprig ist.
Fertigstellung
  1. Nach dem Backen die Pizza Rollen etwas abkühlen lassen, bevor du sie servierst.
  2. Für die beste Textur können Reste im warmen Ofen wieder aufgewärmt werden.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 400mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 20IUVitamin C: 15mgCalcium: 4mgIron: 10mg

Notes

Die Röllchen sind ideal als Appetizer für Partys oder als Snack für gemütliche Filmabende und passen zu zahlreichen Anlässen.

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