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Veganer Schweinebauch Tofu

Veganer Schweinebauch Tofu für jeden Anlass

Entdecken Sie unser köstliches Rezept für Veganer Schweinebauch Tofu, das Geschmack und Komfort vereint.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Marinierzeit 2 hours
Total Time 3 hours
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Vegan
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 400 g Extra Fester Tofu gut gepresst
  • 60 ml Dunkle Sojasauce alternativ normale Sojasauce
  • 40 g Hoisin-Sauce alternativ BBQ-Sauce
  • 1 TL Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver alternativ Zimt und schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer nach Geschmack anpassen
Für die Textur
  • 50 g Reismehl alternativ Weizenmehl
  • 30 g Tapiokastärke alternativ Maisstärke
  • 200 ml Kokosmilch alternativ Mandelmilch
  • 100 ml Wasser nach Bedarf
  • 40 g Maisstärke alternativ Kichererbsenmehl
  • 2 EL Sesamöl alternativ Olivenöl
Für das Finish
  • 30 ml Tamari-Sojasauce oder normale Sojasauce
  • 1 Scheibe Sandwichbrot alternativ glutenfreies Brot
  • Frühlingszwiebeln optional für Garnitur
  • Sesamsamen optional für Garnitur

Equipment

  • Schüssel
  • Topf
  • Dampfgarer
  • Pfanne
  • Aluminiumfolie
  • Muslin-Tuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mischen Sie in einer Schüssel die dunkle Sojasauce, Hoisin-Sauce, das chinesische Fünf-Gewürze-Pulver und schwarzen Pfeffer, bis alles gut verbunden ist.
  2. Legen Sie den gut gepressten Tofu in die Marinade und lassen Sie ihn mindestens 2 Stunden im Kühlschrank marinieren.
  3. Erhitzen Sie Wasser in einem Topf und fügen Sie Reismehl, Tapiokastärke, Kokosmilch und eine Prise Salz hinzu. Rühren bis dickflüssig.
  4. Verteilen Sie die Hälfte der Fettschicht auf einer Tofu-Scheibe und legen Sie die zweite darauf. Bedecken Sie die obere Scheibe mit der verbleibenden Fettschicht.
  5. Wickeln Sie den Tofu in ein Muslin-Tuch und Aluminiumfolie und dämpfen Sie ihn für 25 bis 30 Minuten.
  6. Schneiden Sie den gedämpften Tofu, wenden Sie die Stücke in Maisstärke und braten Sie sie in heißem Sesamöl goldbraun.
  7. Träufeln Sie die Tamari-Sojasauce über den gebratenen Tofu und servieren Sie ihn mit der restlichen Marinade.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 15gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 800mgPotassium: 450mgFiber: 6gSugar: 4gVitamin C: 2mgCalcium: 25mgIron: 3mg

Notes

Tofu gut pressen, Variationen ausprobieren und Öl richtig erhitzen für die perfekte Knusprigkeit.

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