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Vegane karamellisierte Zwiebel- und Spinat-Pizza-Rollen

Vegane karamellisierte Zwiebel- und Spinat-Pizza-Rollen

Diese veganen karamellisierten Zwiebel- und Spinat-Pizza-Rollen sind ein köstlicher Snack für jede Gelegenheit.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhzeit 1 hour 30 minutes
Total Time 2 hours 30 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Appetizer
Cuisine: Deutsch, Vegan
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Mehl du kannst glutenfreies Mehl verwenden
  • 1 Päckchen Hefe frisch für beste Ergebnisse
  • 300 ml Warmes Wasser nicht heiß
  • 2 EL Olivenöl oder andere pflanzliche Öle
  • 1 TL Salz
Für die Füllung
  • 4 Stück Karamellisierte Zwiebeln langsam garen
  • 200 g Spinat gefrostet, überschüssige Feuchtigkeit ausdrücken
  • 2 EL Nährhefe optional für zusätzlichen Geschmack
  • 100 g Marinara-Sauce dick und gut gewürzt

Equipment

  • große Schüssel
  • Pfanne
  • Nudelholz
  • Küchenmaschine
  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mische in einer großen Schüssel das Mehl, die frische Hefe, warmes Wasser, Olivenöl und Salz. Knete die Mischung etwa 8-10 Minuten lang.
  2. Lass den Teig in einer leicht geölten Schüssel ruhen und mit einem feuchten Küchentuch abdecken. Stelle die Schüssel an einen warmen Ort und lasse den Teig etwa 1 Stunde ruhen.
  3. In einer großen Pfanne erhitze etwas Olivenöl und gib die in Scheiben geschnittenen Zwiebeln hinzu. Karamellisiere sie bei niedriger Hitze 20-25 Minuten.
  4. Nachdem der Teig aufgegangen ist, stürzt du ihn auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche und rollst ihn gleichmäßig aus.
  5. Verteile eine dünne Schicht Marinara-Sauce über den ausgerollten Teig und gib das Zwiebel-Spinat-Gemisch darauf. Rolle den Teig auf.
  6. Lege die geschnittenen Stücke in eine gefettete Auflaufform und lasse sie ca. 30 Minuten ruhen.
  7. Heize den Ofen auf 175°C vor und backe die Rollen 25-30 Minuten, bis sie goldbraun sind.

Nutrition

Serving: 2StückeCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 6gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 350mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 150IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 3mg

Notes

Achte darauf, frische Hefe zu verwenden und die Zwiebeln langsam zu karamellisieren.

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