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Thai-Basilikum-Rindfleisch-Rollen

Thai-Basilikum-Rindfleisch-Rollen – Frisch und Lecker

Diese Thai-Basilikum-Rindfleisch-Rollen sind ein einfacher und köstlicher Genuss, der dich direkt nach Thailand versetzt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Rollen
Course: Appetizer
Cuisine: Thailändisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g mageres Rinderhackfleisch Substitution: Tausch gegen Garnelen für eine Meeresfrüchte-Variante.
  • 3 EL Sojasauce Keine direkten Alternativen empfohlen; Menge verringern für weniger Natrium.
  • 2 EL Hoisinsauce Alternative: Verwende Teriyakisauce für ein anderes Geschmacksprofil.
  • 2 Karotten geraspelte Karotten Substitution: Geraspelte Zucchini für eine leichtere Option einsetzen.
  • 1 Tasse klein geschnittene Paprika Substitution: Gurkenstreifen für zusätzlichen Crunch verwenden.
  • 10 Blätter frische Basilikumblätter Omission: Basilikum kann weggelassen werden, trägt jedoch essentielles Aroma bei.
Für das Einwickeln
  • 8 Stück Reispapierblätter Tipp: Immer nur ein Blatt auf einmal verwenden, um ein Austrocknen zu vermeiden.

Equipment

  • große Pfanne
  • flache Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge das mageres Rinderhackfleisch hinzu. Brate das Fleisch unter ständigem Rühren, bis es gleichmäßig gebräunt ist, das dauert etwa 5-7 Minuten. In diesem Schritt kannst du die Sojasauce und Hoisinsauce hinzufügen, um dem Fleisch Geschmack zu verleihen. Achte darauf, dass das Fleisch gut durchgegart und die Flüssigkeit etwas reduziert ist.
  2. Gib die geraspelten Karotten und die klein geschnittenen Paprika in die Pfanne und rühre sie gut unter das Rindfleisch. Koche alles für weitere 2-3 Minuten, bis das Gemüse leicht weich, aber noch knackig ist.
  3. Fülle eine flache Schüssel mit warmem Wasser und tauche ein Reispapierblatt für etwa 10-15 Sekunden hinein, bis es weich und flexibel wird. Achte darauf, es nicht zu lange einzuweichen, da es sonst zu brüchig wird.
  4. Platziere einige frische Basilikumblätter in der Mitte des Reispapierblatts. Darauf gib eine Portion der zuvor zubereiteten Rinderhackfleisch-Gemüse-Mischung. Achte darauf, nicht zu viel zu füllen.
  5. Beginne, die Seiten des Reispapierblatts über die Füllung zu klappen und rolle es von der unteren Kante nach oben, um eine feste Rolle zu bilden.
  6. Serviere die Thai-Basilikum-Rindfleisch-Rollen sofort nach dem Rollen, um die beste Textur zu gewährleisten.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 8gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Verwende warmes Wasser zum Einweichen der Reispapierblätter; zu heißes Wasser kann sie zerreißen. Die Rollen nicht zu voll füllen, um Risse im Reispapier zu vermeiden.

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