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Szechuan-Nudeln

Szechuan-Nudeln in nur 30 Minuten zubereiten

Szechuan-Nudeln sind ein schnelles, leckeres Gericht, das die Aromen der Szechuan-Küche einfängt und in weniger als 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Szechuan
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 250 g Getrocknete Nudeln Oder Spaghetti bzw. Reisnudeln verwenden.
Für die Sauce
  • 4 EL Sojasauce Tamari als glutenfreie Alternative.
  • 2 EL Reisessig
  • 2 EL Szechuan-Chili-Paste Menge nach Schärfewunsch anpassen.
  • 1 EL Hoisinsauce Kann durch Zucker ersetzt werden.
  • 1 TL Zucker
  • 100 ml Hühner- oder Gemüsebrühe Selbstgemachte Brühe für intensiveren Geschmack verwenden.
Für die Aromaten
  • 1 EL frisch gehackter Ingwer
  • 2 Zehen frischer Knoblauch
  • 2 EL Pflanzenöl Alternativ Raps- oder Sesamöl.
Für das Gemüse
  • 200 g Zuckerschoten Können durch Paprika oder Brokkoli ersetzt werden.
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Für das Garnieren.
Für das Garnieren (optional)
  • 50 g zerstoßene Erdnüsse Optional, sehr zu empfehlen.
  • 1 EL Sesamsamen Für zusätzlichen Geschmack.

Equipment

  • Topf
  • Wok oder Pfanne
  • Siebe
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen. Fügen Sie die getrockneten Nudeln hinzu und kochen Sie sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind (etwa 5-7 Minuten). Gießen Sie die Nudeln in ein Sieb ab und lassen Sie sie kurz abtropfen. Stellen Sie die Nudeln beiseite.
  2. In einer mittelgroßen Schüssel vermengen Sie 4 Esslöffel Sojasauce, 2 Esslöffel Reisessig, 2 Esslöffel Szechuan-Chili-Paste, 1 Esslöffel Hoisinsauce, 1 Teelöffel Zucker und 100 ml Hühner- oder Gemüsebrühe. Rühren Sie die Mischung gut durch, bis der Zucker aufgelöst ist.
  3. Erhitzen Sie 2 Esslöffel Pflanzenöl in einem großen Wok oder einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie 1 Esslöffel frisch gehackten Ingwer und 2 gehackte Knoblauchzehen hinzu und braten Sie sie 1-2 Minuten lang an, bis sie aromatisch sind und leicht goldbraun werden.
  4. Geben Sie 200 g Zuckerschoten in die Pfanne und braten Sie sie 2-3 Minuten lang an. Rühren Sie regelmäßig um.
  5. Fügen Sie die vorgekochten Nudeln in die Pfanne mit den Zuckerschoten hinzu. Gießen Sie die vorbereitete Sauce darüber und werfen Sie alles gut um. Lassen Sie die Mischung 2-3 Minuten lang unter ständigem Rühren erhitzen.
  6. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und verteilen Sie die Szechuan-Nudeln auf Tellern. Garnieren Sie sie mit 2-3 gehackten Frühlingszwiebeln und, wenn gewünscht, mit zerstoßenen Erdnüssen oder Sesamsamen. Servieren Sie sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 65gProtein: 15gFat: 14gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 11gSodium: 900mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 300IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Diese Szechuan-Nudeln sind perfekt für jede hektische Woche und können leicht an persönliche Vorlieben angepasst werden.

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