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Thaiknospeise Chili Hähnchen

Schnelles Thaiknospeise Chili Hähnchen Rezept

Erleben Sie den exotischen Geschmack der thailändischen Küche mit diesem schnellen Rezept für Thaiknospeise Chili Hähnchen. Ein perfektes Gleichgewicht aus Süße und Schärfe.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 portions
Course: Dinner
Cuisine: Thailändisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 1 Becher Süßes Chili-Sauce
  • 1 Becher Sojasauce oder Tamari für glutenfreie Option
  • 2 EL Honig
  • 1 Stück Limette Saft
  • 1 TL Gemahlener Ingwer oder frischer Ingwer
Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust halbiert
  • 1 EL Olivenöl zum Anbraten
Für die Garnitur und das Servieren
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln hinzugefügt
  • 2 Stück Limettenviertel

Equipment

  • Druckkochtopf
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Marinade zubereiten: Vermischen Sie die süße Chili-Sauce, Sojasauce, Honig, Limettensaft und den gemahlenen Ingwer in einer Schüssel, bis eine homogene Marinade entsteht. Dies dauert etwa 2 bis 3 Minuten.
  2. Hähnchen marinieren: Legen Sie die halbierten Hähnchenbrüste in einen Gefrierbeutel oder eine flache Schüssel und gießen Sie die Hälfte der Marinade darüber. Lassen Sie es mindestens 30 Minuten marinieren.
  3. Hähnchen anbraten: Erhitzen Sie 1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne und braten Sie die marinierten Hähnchenbrüste 4–5 Minuten auf jeder Seite an.
  4. Sauce verdicken: Geben Sie die verbleibende Marinade zu dem Hähnchen in die Pfanne und lassen Sie die Mischung 3–4 Minuten köcheln.
  5. Kochen im Druckkochtopf: Übertragen Sie das Hähnchen zusammen mit der Sauce in den Druckkochtopf und kochen Sie es für 10 Minuten.
  6. Druck ablassen: Lassen Sie den Druck schnell ab, indem Sie das Ventil öffnen.
  7. Anrichten und Servieren: Servieren Sie das Hähnchen mit der Sauce und garnieren Sie es mit frisch geschnittenen Frühlingszwiebeln und Limettenvierteln.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 200kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 10mgIron: 1mg

Notes

Marinieren Sie das Hähnchen über Nacht für intensiveren Geschmack. Seien Sie beim Druckablass vorsichtig, um Spritzer zu vermeiden.

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