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Scharfer Tofu mit cremiger Kokosnusssoße

Scharfer Tofu mit cremiger Kokosnusssoße genießen

Ein schnelles und köstliches Rezept für scharfen Tofu mit cremiger Kokosnusssoße, perfekt für ein pflanzliches Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Tofu
  • 400 g Tofu Fester oder extra fester Tofu
  • 2 Esslöffel Kannola- oder Pflanzenöl Für das Braten
  • 1 Teelöffel Koscheres Salz
Für die Soße
  • 2 Esslöffel Kokosnussöl
  • 2 Stück Schalotten Dünn geschnitten
  • 1 Esslöffel Gehackter Ingwer Frisch
  • 400 ml Kokosmilch (aus der Dose) Vollfett
  • 2 Teelöffel Sambal Oelek Anpassung je nach Vorliebe
  • 1 Esslöffel Rote Currypaste Oder grüne Currypaste
  • 1 Teelöffel Kokos- oder Brauner Zucker Nach Geschmack
  • Gemahlener Koriander Optional
Für die Garnitur
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Frisch geschnitten
  • Rote Pfefferflocken Optional
  • 2 Esslöffel Geröstete Sesamsamen

Equipment

  • Pfanne
  • Küchentuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Tofu pressen: Wickle den Tofu in ein sauberes Küchentuch und drücke vorsichtig, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen. Schneide den Tofu anschließend in Würfel von etwa 2 bis 2,5 cm.
  2. Tofu braten: Erhitze in einer Pfanne bei mittelhoher Hitze etwas Öl. Füge die Tofuwürfel und eine Prise koscheres Salz hinzu. Brate die Würfel etwa 3 Minuten lang auf jeder Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  3. Schalotten sautieren: In der gleichen Pfanne das Kokosnussöl erhitzen und die Schalotten bei mittlerer bis mittelhoher Hitze etwa 4-5 Minuten anschwitzen.
  4. Aromastoffe hinzufügen: Füge den gehackten Ingwer hinzu und koche ihn für weitere 30 Sekunden, bis er duftet.
  5. Soße zubereiten: Gieße die Kokosmilch in die Pfanne und rühre Sambal Oelek, rote Currypaste, Zucker und optionalen Koriander ein. Lass die Mischung 3-4 Minuten köcheln.
  6. Tofu kombinieren: Füge die gebratenen Tofuwürfel zur Soße hinzu und koche alles zusammen für eine weitere Minute.
  7. Garnieren und servieren: Serviere den scharfen Tofu mit frisch geschnittenen Frühlingszwiebeln, gerösteten Sesamsamen und optional roten Pfefferflocken.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 18gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin C: 5mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Serviere das Gericht sofort nach der Zubereitung für die beste Textur und Geschmack.

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