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Mandelmehl Apfelküchlein

Mandelmehl Apfelküchlein für gesunde Naschkatzen

Leckere Mandelmehl Apfelküchlein, glutenfrei und ohne raffinierten Zucker, ideal für gesunde Naschkatzen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Teig Ruhen 10 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Küchlein
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Stück Ei Für vegane Optionen Flax-Ei verwenden.
  • 3 EL Ahornsirup Alternativ Honig oder Agavensirup.
  • 1 Tasse Ungesüßter Apfelmus Kann durch zerdrückte Banane ersetzt werden.
  • 2 EL Butter (geschmolzen) Pflanzliche Alternativen verwenden.
  • 1 TL Apfelessig Zitronensaft kann auch verwendet werden.
  • 1 TL Vanilleextrakt Kann weggelassen werden.
  • 2 Tassen Mandelmehl Nicht 1:1 mit Weizenmehl ersetzbar.
  • 1 Tasse Hafermehl Kann durch mehr Mandelmehl oder Kokosmehl ersetzt werden.
  • 1 TL Tapiokastärke Kann durch Maisstärke ersetzt werden.
  • 1 TL Backpulver Wichtig für fluffige Fritter.
  • 1 TL Natron Wichtig für fluffige Fritter.
  • 1 TL Gemahlener Zimt Anpassbar nach Geschmack.
  • 1/4 TL Muskatnuss Anpassbar nach Geschmack.
  • 1/4 TL Salz Verstärkt den Geschmack.
  • 2-3 Stück Gehackte Äpfel Granny Smith bevorzugt.
Für die Glasur
  • 100 g Frischkäse Kann durch pflanzliche Alternativen ersetzt werden.
  • 2 EL Ahornsirup
  • 1 EL Butter Könnte durch eine vegane Option ersetzt werden.
  • 1 TL Vanilleextrakt Kann auch hier weggelassen werden.
  • 1/4 TL Salz Ein kleiner Hauch ist ausreichend.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Heißluftfritteuse
  • Backblech

Method
 

Apfelküchlein Zubereitung
  1. Schneide die Äpfel in kleine Stücke und brate sie in einer Pfanne bei mittlerer Hitze mit geschmolzener Butter, Ahornsirup, Zimt und Salz für 5-7 Minuten, bis sie weich und leicht karamellisiert sind. Lass die Mischung abkühlen.
  2. In einer großen Schüssel verrührst du ein Ei, Ahornsirup, ungesüßten Apfelmus, geschmolzene Butter, Apfelessig und Vanilleextrakt, bis alles gut vermischt ist.
  3. Füge Mandelmehl, Hafermehl, Tapiokastärke, Backpulver, Natron, Zimt, Muskatnuss und Salz zur Mischung hinzu und rühre um, bis ein dicker Teig entsteht.
  4. Incorporiere die abgekühlte Apfelmischung vorsichtig in den Teig und lass ihn für 5-10 Minuten ruhen.
  5. Lege den Korb der Heißluftfritteuse mit Backpapier aus und löffele den Teig hinein. Besprühe die Oberseite mit Kokosöl und gare sie bei 190°C für etwa 8 Minuten.
  6. Für die Ofen-Option forme kleine Teigtuffs auf ein Backblech, besprühe sie mit Kokosöl und backe sie bei 175°C für 15-20 Minuten.
  7. Vermische Frischkäse, Ahornsirup, geschmolzene Butter, Vanilleextrakt und Salz, bis die Glasur glatt ist.
  8. Lass die Apfelküchlein kurz abkühlen, bevor du sie mit der Glasur überziehst und serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1KüchleinCalories: 180kcalCarbohydrates: 22gProtein: 3gFat: 8gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 15mgSodium: 150mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 300IUVitamin C: 2mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Teig nach dem Mischen 5-10 Minuten ruhen lassen für bessere Konsistenz.

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