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Koriander-Limetten-Krautsalat

Koriander-Limetten-Krautsalat für frische Sommergerichte

Koriander-Limetten-Krautsalat ist ein frischer, lebendiger Salat aus knackigem Kohl und süßen Karotten, ideal für Sommergerichte.
Prep Time 15 minutes
Ruhen lassen 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: International
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Stück Kohl grüner und roter Kohl für zusätzliche Farben
  • 2 Stück Karotten geraspelt
  • 1 Handvoll frischer Koriander grob gehackt
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten
Für das Dressing
  • 150 ml Mayonnaise oder griechischer Joghurt für leichte Variante
  • 2 Stück Limetten saft frisch gepresst
  • 2 EL Apfelessig oder Reisessig
  • 1 EL Zucker oder Honig
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel optional
  • Salz nach Geschmack
  • Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Chilipulver optional

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Reibe

Method
 

Zubereitung
  1. Beginne, indem du einen großen Kopf Kohl in feine Streifen schneidest und in eine große Schüssel gibst. Füge dazu zwei mittelgroße, geraspelte Karotten hinzu.
  2. Hacke eine Handvoll frischen Koriander grob und füge ihn zusammen mit zwei geschnittenen Frühlingszwiebeln zur Kohlmischung hinzu.
  3. In einer separaten kleinen Schüssel gib 150 ml Mayonnaise, den Saft von zwei frisch gepressten Limetten, zwei Esslöffel Apfelessig, einen Esslöffel Zucker, einen Teelöffel gemahlenen Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer sowie optional Chilipulver hinzu. Verquirle alles gründlich.
  4. Gieße das vorbereitete Dressing über die Krautsalat-Mischung in der großen Schüssel und vermenge alles vorsichtig.
  5. Decke die Schüssel ab und stelle den Koriander-Limetten-Krautsalat für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 12gProtein: 2gFat: 10gSaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 300IUVitamin C: 15mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Für den besten Geschmack frische Zutaten verwenden und das Dressing anpassen, um persönliche Vorlieben zu berücksichtigen. Salat kann auch gut im Voraus zubereitet werden.

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