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Koriander Limetten Hähnchen Stücke

Koriander Limetten Hähnchen Stücke für jeden Tag

Dieses Rezept für Koriander Limetten Hähnchen Stücke ist eine gesunde und köstliche Wahl für stressige Wochentage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 8 minutes
Total Time 23 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 175

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 1 EL Chili-Pulver je nach Vorliebe anpassen
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Knoblauchpulver frisch gehackter Knoblauch ist auch eine gute Alternative
  • 1 TL Zwiebelpulver kann weggelassen werden, wenn frische Zwiebeln verwendet werden
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Zucker
  • 0.5 TL Cayennepfeffer für eine mildere Variante weglassen oder reduzieren
  • 1 TL Limettenschale frischer Limettensaft kann hinzugefügt werden
  • 2 EL Olivenöl alternativ Avocadoöl verwenden
  • 500 g Rohe Hähnchenbrust ohne Haut in kleine Stücke geschnitten
Optional
  • 50 g Frische Korianderblätter für die Garnitur

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • schließbarer Beutel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mische in einer kleinen Schüssel Chili-Pulver, Salz, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, gemahlenen Kreuzkümmel, Zucker, Cayennepfeffer und Limettenschale gut miteinander.
  2. Gib die in kleine Stücke geschnittenen Hähnchenbruststücke in einen großen verschließbaren Beutel oder eine Schüssel. Füge die vorbereitete Gewürzmischung hinzu und mariniere das Hähnchen.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze etwa zwei Esslöffel Olivenöl.
  4. Füge die marinierten Hähnchenstücke in die heiße Pfanne hinzu und brate sie für etwa 5-8 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  5. Nimm die Koriander Limetten Hähnchen Stücke aus der Pfanne, lasse sie kurz ruhen und garniere sie mit frischen Korianderblättern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 175kcalCarbohydrates: 5gProtein: 25gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 5IUVitamin C: 20mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Hähnchenstücke sind perfekt für Salate, Wraps oder solo.

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