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Kokosnuss-Pfirsich-Hähnchen

Kokosnuss-Pfirsich-Hähnchen für den perfekten Sommerabend

Kokosnuss-Pfirsich-Hähnchen ist ein schnelles und leckeres Gericht, perfekt für den Sommer.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Sommer, Tropisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 600 g Hähnchenbrust oder -schenkel verwende entbeinte Schenkel für extra Saftigkeit
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
Für die Sauce
  • 400 ml Kokosmilch leichte Kokosmilch für eine fettärmere Option verwenden
  • 3 Stück Frische Pfirsiche ersetze sie durch Ananas oder Mango
  • 2 EL Limettensaft frisch gepresster Saft ist am besten
  • 1 TL Ingwer frisch
  • 2 Zehen Knoblauch frisch
  • 1 TL Chili-Flocken optional und nach Belieben
Für die Garnitur
  • 1 Bund Koriander Basilikum oder Minze sind auch eine tolle Alternative

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Das Hähnchen mit Salz und Pfeffer würzen und in einer heißen Pfanne mit etwas Öl bei mittlerer Hitze etwa 5-7 Minuten auf jeder Seite anbraten, bis es goldbraun und durchgegart ist. Achte darauf, dass das Hähnchen eine innere Temperatur von 75°C erreicht.
  2. In der gleichen Pfanne Ingwer und Knoblauch hinzufügen und bei mittlerer Hitze 1-2 Minuten lang anbraten, bis sie duften.
  3. Kokosmilch, frisch gepressten Limettensaft und die in Scheiben geschnittenen Pfirsiche in die Pfanne gießen. Alles gut umrühren und sanft zum Kochen bringen.
  4. Die Hitze reduzieren und die Mischung 10 Minuten lang köcheln lassen, bis das Hähnchen gar ist und die Sauce leicht eingedickt ist.
  5. Den Pfanneninhalt vom Herd nehmen und mit frischem Koriander garnieren. Serviere das Hähnchen auf einem Bett aus Jasminreis oder mit einem Gurkensalat.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 38gFat: 25gSaturated Fat: 20gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 95mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 10gVitamin A: 100IUVitamin C: 15mgCalcium: 5mgIron: 1mg

Notes

Das Gericht ist schnell zubereitet und bringt den Sommer auf den Tisch.

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