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Knoblauch-Chili-Öl-Nudeln

Knoblauch-Chili-Öl-Nudeln in 30 Minuten genießen

Genießen Sie köstliche Knoblauch-Chili-Öl-Nudeln in weniger als 30 Minuten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Chili-Öl
  • 1/4 Tasse gehackter Knoblauch frischer Knoblauch empfohlen
  • 1 dünn geschnittene Schalotte alternativ Zwiebel verwenden
  • 1 EL Sesamöl geröstetes Sesamöl für mehr Intensität
  • 1 EL koreanisches Chilipulver Menge nach Geschmack anpassen
  • 1 EL geriebener Ingwer einlegender Ingwer als Notlösung
  • 2 TL weißer Zucker durch Honig oder Süßstoff ersetzbar
  • 1 EL geröstete Sesamsamen für Garnitur
  • 2 TL Reisessig Apfelessig ist auch eine gute Alternative
  • 3 EL reduzierte Natrium Sojasauce für glutenfreie Optionen Tamari oder Kokosaminos verwenden
  • 1/4 Tasse geschnittene Frühlingszwiebeln für Garnitur
Für die Nudeln
  • 8-9 oz getrocknete Ramen-Nudeln Udon, Soba oder lange Pasta sind Alternativen

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Siebs

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Öl infundieren: Erhitze das Raps- oder Pflanzenöl in einem mittelgroßen Topf bei niedriger Temperatur und füge die gehackten Knoblauchzehen und die dünn geschnittene Schalotte hinzu. Rühre gelegentlich um, bis der Knoblauch goldbraun ist.
  2. Aromatische Zutaten hinzufügen: Mische den geriebenen Ingwer, koreanisches Chilipulver, geröstete Sesamsamen, Zucker und Sesamöl unter die Öl-Zwiebel-Mischung und lasse es eine Minute weitergaren.
  3. Flüssigkeiten integrieren: Gieße Reisessig und Sojasauce in die Pfanne, bringe die Mischung zum Köcheln und lasse es für 2 Minuten köcheln.
  4. Nudeln zubereiten: Koche in einem großen Topf Wasser, füge die Ramen-Nudeln hinzu und koche diese bis sie al dente sind (ca. 3-4 Minuten).
  5. Kombinieren: Gieße die Nudeln ab, gib sie in eine große Schüssel und gieße die Chili-Öl-Mischung darüber, vermenge alles gut.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gSodium: 700mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Für die besten Ergebnisse frische Zutaten verwenden und die Hitze vorsichtig regulieren, um Aromen zu bewahren.

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