Go Back
+ servings
Hühnchen Shawarma Knuspriger Reissalat

Hühnchen Shawarma Knuspriger Reissalat für jeden Tag

Ein köstlicher Hühnchen Shawarma Knuspriger Reissalat, perfekt für jeden Tag und einfach zuzubereiten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salate
Cuisine: Nahost
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust gleichmäßig schneiden für gleichmäßiges Garen
  • 2 EL Shawarma-Gewürzmischung nach Geschmack anpassen
  • 2 EL Olivenöl kann durch Avocadoöl ersetzt werden
Für den Salat
  • 300 g Gekochter Reis weißer oder brauner Reis
  • 200 g Kirschtomaten halbieren
  • 1 Stück Gurke würfeln
  • 1 Stück Rote Zwiebel in feine Ringe schneiden
  • 30 g Petersilie groß hacken
Für das Dressing
  • 3 EL Tahini Alternativen: Sonnenblumenkernbutter, griechischer Joghurt
  • 2 EL Zitronensaft frischer Saft empfohlen
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Zuerst die Hähnchenbrust in gleichmäßige Stücke schneiden und mit Shawarma-Gewürzmischung, Salz und Pfeffer gut einreiben.
  2. In einer Pfanne Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen, gewürztes Hähnchen hinzufügen und 5-7 Minuten anbraten bis goldbraun.
  3. In einer anderen Pfanne Olivenöl erhitzen und gekochten Reis 5-8 Minuten goldbraun braten.
  4. Die Kirschtomaten halbieren, die Gurke würfeln, die rote Zwiebel in Ringe schneiden und die Petersilie hacken. Alles in einer Schüssel vermengen.
  5. In einer kleinen Schüssel Tahini, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermischen, eventuell Wasser hinzufügen, um die Konsistenz zu regulieren.
  6. Den Reis auf einem Teller anrichten, das gebratene Hähnchen darauf legen und das Gemüse hinzufügen. Dressing darüber träufeln und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 75mgSodium: 300mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 150IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Der Salat kann mit Tofu oder Garnelen als proteinreiche Basis variiert werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!