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Hühnchen Enchiladas

Hühnchen Enchiladas für die ganze Familie

Ein köstliches Rezept für Hühnchen Enchiladas, perfekt für einen geselligen Familienabend.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhen 5 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 Tassen gekochtes und zerrissenes Hühnchen für Bequemlichkeit ein Rotisserie-Hühnchen oder koche dein eigenes
  • 10 oz rote Enchilada-Sauce wähle zwischen mild oder scharf
  • 2 Tassen geriebener Monterey Jack Käse schmilzt wunderbar
  • 1 klein gehackte Zwiebel
  • 2 gehackte Knoblauchzehen
  • 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Chili-Pulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Für die Tortillas
  • 8 Weizentortillas
  • 1 Esslöffel Pflanzenöl
Garnierung und Servieren
  • gehackter Koriander zum Garnieren
  • Sauerrahm zum Servieren

Equipment

  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Falls du dein Hühnchen nicht bereits gekocht hast, koche es in einem Topf mit Wasser für etwa 20 Minuten oder bis es durchgegart ist. Lasse das Hühnchen abkühlen und zerrisse es dann in kleine Stücke.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze einen Esslöffel Pflanzenöl. Füge die gehackte Zwiebel und die zerdrückten Knoblauchzehen hinzu und brate sie für etwa 3 bis 4 Minuten.
  3. Gib das zerrissene Hühnchen in die Pfanne zu den Zwiebeln und dem Knoblauch. Streue gemahlenen Kreuzkümmel, Chili-Pulver, Salz und Pfeffer darüber und koche die Mischung für 3 bis 5 Minuten.
  4. Heize den Ofen auf 190°C vor. Verteile eine kleine Menge der roten Enchilada-Sauce auf dem Boden einer Auflaufform. Fülle die Tortilla mit der Hühnchenmischung und Käse, rolle sie auf und lege sie in die Form.
  5. Gieße die restliche Enchilada-Sauce über die Tortillas und streue den restlichen Käse obenauf. Backe die Hühnchen Enchiladas 20 bis 25 Minuten.
  6. Lasse die Hühnchen Enchiladas nach dem Backen einige Minuten ruhen. Garniere sie mit frischem, gehacktem Koriander und serviere sie mit einem Klecks Sauerrahm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 15IUVitamin C: 10mgCalcium: 25mgIron: 15mg

Notes

Verwende frische Zutaten und erwärme die Tortillas vor dem Füllen für ein besseres Ergebnis.

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