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Hohe-Protein Zimtschnecke Gebackene Haferflocken

Hohe-Protein Zimtschnecke Gebackene Haferflocken

Genieße die hocharomatische Hohe-Protein Zimtschnecke Gebackene Haferflocken, die gesund und schnell zubereitet ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 9 Stücke
Course: Breakfast
Cuisine: Gesund
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Mischung
  • 200 g Gerollte Haferflocken Schnelle Haferflocken als Ersatz möglich
  • 30 g Vanille-Proteinpulver Ersatz durch Schokoladen- oder pflanzliches Protein möglich
  • 1 TL Backpulver Kein Ersatz empfohlen
  • 1 TL Gemahlener Zimt Kann durch Muskatnuss ersetzt werden
  • 1 Prise Salz Kann weggelassen werden
  • 50 g Brauner Zucker Kokoszucker oder Ahornsirup als Ersatz möglich
  • 2 Stück Eier Leinsamen-Eier als vegane Alternative möglich
  • 200 ml Mandelmilch Jede Pflanzenmilch kann als Ersatz verwendet werden
  • 1 TL Vanilleextrakt Optional, aber empfohlen
  • 150 g Griechischer Joghurt Pflanzlicher Joghurt oder pürierte Bananen als Ersatz möglich
  • 50 ml Geschmolzenes Kokosöl Ersatz durch geschmolzene Butter möglich
  • 50 g Gehackte Nüsse und Rosinen Optional, kann durch andere Zutaten ersetzt werden

Equipment

  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175 °C (350 °F) vor. Fette eine 20x20 cm große Auflaufform leicht ein.
  2. In einer großen Schüssel kombinierst du die gerollten Haferflocken, das Vanille-Proteinpulver, das Backpulver, den gemahlenen Zimt, das Salz und den braunen Zucker.
  3. In einer separaten Schüssel verquirlst du die Eier, die Mandelmilch, den Vanilleextrakt, den griechischen Joghurt und das geschmolzene Kokosöl.
  4. Falte die nassen Zutaten vorsichtig in die trockenen Zutaten, bis alles gut vermischt ist.
  5. Falls gewünscht, füge gehackte Nüsse und Rosinen hinzu und mische alles gut durch.
  6. Gieße die Mischung in die vorbereitete Auflaufform und glätte die Oberfläche.
  7. Backe die Mischung für 30 bis 35 Minuten im Ofen.
  8. Lasse die gebackenen Haferflocken 10 Minuten abkühlen, bevor du sie anschneidest oder servierst.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 200kcalCarbohydrates: 25gProtein: 8gFat: 7gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2.5gCholesterol: 70mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 4gSugar: 10gVitamin A: 300IUCalcium: 100mgIron: 1.5mg

Notes

Experimente mit verschiedenen Nüssen oder getrockneten Früchten für den perfekten Geschmack.

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