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Heirate mich Hähnchenfrikadellen

Heirate mich Hähnchenfrikadellen zum Verlieben

Heirate mich Hähnchenfrikadellen sind saftig und vereinen Aromen mit einer cremigen Sauce, perfekt für Familienfeiern.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 18 minutes
Total Time 33 minutes
Servings: 4 Frikadellen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Frikadellen
  • 500 g gemahlenes Hähnchen Putenfleisch als Alternative
  • 1 Ei Leinsamen-Ei als vegane Option
  • 2 Zehen Knoblauch Gerösteten Knoblauch für süßeren Geschmack
  • 2 EL Olivenöl Avocadoöl kann ersetzt werden
  • 100 g gewürzte Panko-Brösel Glutenfreie Brösel als Alternative
  • 50 g Parmesankäse Nährhefe als milchfreie Alternative
  • 1 TL Zwiebelpulver Frische Zwiebeln sind ebenfalls verwendbar
  • 1 TL Koscheres Salz Unverzichtbares Gewürz
  • 0.5 TL schwarzer Pfeffer Unverzichtbares Gewürz
  • 1 TL Paprika Räucherpulver für anderen Geschmack
Für die Sauce
  • 50 g Butter Vegane Butter als Ersatz
  • 100 g getrocknete Tomaten Frische Tomaten als leichtere Option
  • 150 ml Weißwein zum Kochen Hühnerbrühe für alkoholfreie Version
  • 200 ml Hühnerbrühe Gemüsebrühe alternative
  • 100 ml Schlagsahne Kokoscreme für milchfreie Variante
  • 1 Bund frisches Basilikum Petersilie als Ersatz oder weglassen

Equipment

  • große Schüssel
  • Backblech
  • ofenfeste Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermengen Sie in einer großen Schüssel das gemahlene Hähnchen, Eier, gehackten Knoblauch, Olivenöl, Panko-Brösel, Parmesan, Zwiebelpulver, Koscheres Salz, schwarzen Pfeffer und Paprika. Mischen Sie die Zutaten vorsichtig, bis alles gut vermischt ist. Formen Sie gleichmäßige Frikadellen von etwa 4 cm Durchmesser.
  2. Legen Sie die geformten Frikadellen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor und backen Sie die Frikadellen etwa 18 Minuten lang, bis sie leicht braun sind und das Innere nicht mehr rosa ist.
  3. Während die Frikadellen im Ofen sind, schmelzen Sie die Butter in einer großen, ofenfesten Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie den gehackten Knoblauch, italienische Kräuter, rote Pfefferflocken und getrocknete Tomaten hinzu und sautieren Sie alles für etwa 2 Minuten.
  4. Geben Sie den Weißwein in die Pfanne und lassen Sie ihn 3-4 Minuten köcheln, bis er reduziert ist. Rühren Sie die Hühnerbrühe ein und bringen alles zum Kochen. Fügen Sie langsam die Schlagsahne und den Parmesan hinzu und whiskeln Sie, bis die Mischung leicht eingedickt ist.
  5. Nehmen Sie die Frikadellen aus dem Ofen und geben Sie sie direkt in die Sauce. Wenden Sie die Frikadellen vorsichtig in der Sauce, sodass sie gut bedeckt sind. Lassen Sie das Ganze für weitere 10 Minuten im Ofen backen.
  6. Servieren Sie die Heirate mich Hähnchenfrikadellen heiß, zusammen mit Pasta, Reis oder Kartoffelpüree. Garnieren Sie das Gericht mit frischem Basilikum.

Nutrition

Serving: 1FrikadelleCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 28gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Die Heirate mich Hähnchenfrikadellen sind einfach zuzubereiten und bringen jede Mahlzeit auf ein neues Level.

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