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Haferflocken Kürbis Pfannkuchen

Haferflocken Kürbis Pfannkuchen für jeden Tag

Köstliche und gesunde Haferflocken Kürbis Pfannkuchen, perfekt für Frühstück und einfach zuzubereiten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Haferflocken verwende keine schnellen Haferflocken
  • 2 TL Backpulver sollte frisch sein
  • 2 TL Kürbiskuchengewürz oder mit gleichen Teilen Zimt, Muskat und Ingwer ersetzen
  • 1 Prise Salz verbessert den Geschmack
  • 250 ml Milch nach Wahl für mehr Protein, verwende Kuhmilch oder Sojamilch
  • 200 g Kürbispüree verwende reines Kürbispüree
  • 1 Stück Ei oder 1 EL Leinsamenmehl + 3 EL Wasser für vegan
  • 1 TL Vanilleextrakt verwende reinen Vanilleextrakt
  • 50 g Halbbitterschokolade optional
  • 1 EL Öl oder Butter zum Einfetten der Pfanne

Equipment

  • Mixer
  • beschichtete Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gebe alle Zutaten für die Haferflocken Kürbis Pfannkuchen, außer dem Öl und den Schokoladenstückchen, in einen Mixer. Mixe die Mischung auf hoher Stufe, bis eine glatte und gleichmäßige Masse entsteht. Dies dauert etwa 1-2 Minuten.
  2. Erhitze eine beschichtete Pfanne oder eine Grillpfanne bei mittlerer Hitze. Füge ein kleines Stück Öl oder ein bisschen Butter hinzu, um die Oberfläche leicht zu fetten.
  3. Gieße etwa 1/3 Tasse des Teigs für jeden Haferflocken Kürbis Pfannkuchen in die heiße Pfanne. Koche die Pfannkuchen, bis sich an der Oberfläche Blasen bilden, was normalerweise etwa 2-3 Minuten dauert.
  4. Wende die Pfannkuchen vorsichtig mit einem flachen Pfannenwender um. Koche sie auf der anderen Seite für weitere 1-2 Minuten, bis sie ebenfalls goldbraun sind.
  5. Wiederhole diesen Vorgang mit dem restlichen Teig. Stelle sicher, dass du die Pfanne bei Bedarf erneut leicht einfettest.
  6. Serviere die frisch gebackenen Haferflocken Kürbis Pfannkuchen sofort mit Butter, Ahornsirup oder deinen Lieblingsbelägen.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 6gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 25mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Die Pfannkuchen können im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Einfach aufwärmen, um ein schnelles, gesundes Frühstück zu genießen.

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