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Gegrillter Oktopus griechischer Art

Gegrillter Oktopus griechischer Art mit Ladolemono

Genieße gegrillten Oktopus griechischer Art, ein einfaches und gesundes Rezept mit Ladolemono, perfekt für jeden Anlass.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 50 minutes
Abkühlzeit 15 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Appetizer
Cuisine: Griechisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Oktopus
  • 1 kg Oktopus Frisch oder gefroren
  • 2 Stücke dicke Scheiben Zitrone
Für die Marinade
  • 100 ml Rotweinessig
  • 100 ml extra natives Olivenöl
  • 3 EL Zitronensaft Frisch gepresst
  • 1 TL getrockneter Oregano
Zum Servieren
  • 1 Stück zusätzliches Zitrone Für Garnitur

Equipment

  • Grill
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Wenn du gefrorenen Oktopus verwendest, lasse ihn über Nacht im Kühlschrank auftauen. Lege den Oktopus in einen großen Topf und füge dicke Zitronenscheiben und Rotweinessig hinzu. Decke den Oktopus mit ausreichend Wasser und stelle den Topf auf den Herd.
  2. Bring das Wasser zum Kochen und reduziere dann die Hitze auf ein sanftes Köcheln. Decke den Topf ab und koche den Oktopus 40-50 Minuten lang, bis er zart, aber nicht matschig ist.
  3. Entferne den Oktopus aus dem Topf und lasse ihn abkühlen. Trenne dann den Kopf vom Körper und schneide die Tentakel ab. Entferne auch den Schnabel in der Mitte.
  4. Heize den Grill auf hohe Hitze vor und bestreiche ihn mit etwas Olivenöl. Platziere die Oktopustentakel auf dem Grill und grille sie für 10-12 Minuten, wende sie alle 2-3 Minuten.
  5. Mische das extra native Olivenöl mit frisch gepresstem Zitronensaft in einer kleinen Schüssel. Träufle diese Marinade über den gegrillten Oktopus und bestreue ihn mit getrocknetem Oregano. Serviere ihn mit zusätzlichen Zitronenscheiben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 2gProtein: 28gFat: 14gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 70mgSodium: 200mgPotassium: 500mgSugar: 1gVitamin A: 5IUVitamin C: 15mgCalcium: 60mgIron: 4mg

Notes

Die Zubereitung ist einfach und benötigt nur wenige frische Zutaten. Perfekt für eine Dinnerparty oder als raffiniertes Abendessen.

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