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Gegrillte Garnelen Caesar Wraps

Gegrillte Garnelen Caesar Wraps – Gesund und schnell

Leckere Gegrillte Garnelen Caesar Wraps, die frische und Geschmack vereinen. Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen!
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Prep Time 30 minutes
Cook Time 6 minutes
Total Time 36 minutes
Servings: 2 Wraps
Course: Lunch
Cuisine: Mediterrane
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 300 g Garnelen frisch oder aufgetaut
  • 2 EL Marinade z.B. Zitronensaft oder Gewürzmischung
Für die Wraps
  • 4 Stück Tortillas Vollkorn- oder glutenfrei
  • 100 g Römersalat oder Blattmix
Für das Dressing
  • 4 EL Caesar-Dressing oder leichte Variante
  • 50 g Parmesankäse gerieben
Optional für den Extra-Kick
  • 50 g Bacon Bits oder Croûtons nach Geschmack

Equipment

  • Grill
  • Schüssel für Marinade
  • Messer
  • Zahnstocher

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Garnelen auftauen und mit Marinade mindestens 30 Minuten marinieren.
  2. Grill auf mittlere bis hohe Temperatur vorheizen und Garnelen 2-3 Minuten pro Seite grillen.
  3. Tortillas auf Arbeitsfläche legen, Garnelen und Römersalat in die Mitte platzieren, Dressing und Parmesan drüber geben.
  4. Wraps leicht falten und fest rollen, ggf. mit Zahnstocher fixieren.
  5. Sofort servieren, eventuell mit Dip oder leichtem Salat.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Wraps können kreativ variiert werden! Probiere andere Dressings oder Zutaten wie Avocado aus.

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