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Französische Zwiebel Rindfleisch Sloppy Joes

Französische Zwiebel Rindfleisch Sloppy Joes Rezept

Ein köstliches Rezept für Französische Zwiebel Rindfleisch Sloppy Joes, das herzhafte Aromen mit einem Hauch von Gourmet verbindet.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Sandwiches
Course: Dinner
Cuisine: Französisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Fleischgemisch
  • 500 g Rinderhackfleisch oder Putenhack
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Pflanzenöl
  • 2-3 Stück Knoblauch zerdrückt
  • 2 Esslöffel Worcestershire-Sauce
  • 1 Esslöffel Sojasauce oder Kokosaminos bei Glutenunverträglichkeit
  • 1 Teelöffel Getrockneter Thymian frischer Thymian ist auch eine gute Wahl
  • 1 Teelöffel Salz nach Geschmack
  • 1 Teelöffel Pfeffer nach Geschmack
Für die Sandwiches
  • 4 Stück Hamburgerbrötchen glutenfrei möglich
  • 4 Scheiben Schweizer Käse oder andere Käsesorten wie Cheddar

Equipment

  • Pfanne
  • Kochlöffel
  • Toaster

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 2 Esslöffel Olivenöl, bis es schimmert.
  2. Füge 2-3 zerdrückte Knoblauchzehen in die Pfanne und brate sie für 1-2 Minuten an, bis sie goldgelb sind und köstlich duften.
  3. Gebe 500 g Rinderhackfleisch in die Pfanne und zerbrösele es mit einem Kochlöffel. Brate das Fleisch für etwa 5-7 Minuten, bis es vollständig braun und durchgegart ist.
  4. Sobald das Rinderhackfleisch gut durchgegart und braun ist, lasse überschüssiges Fett ab.
  5. Rühre 2 Esslöffel Worcestershire-Sauce, 1 Esslöffel Sojasauce, 1 Teelöffel getrockneten Thymian, 1 Teelöffel Salz und Pfeffer nach Geschmack in das Fleischgemisch ein.
  6. Lasse die Mischung für etwa 5 Minuten bei niedriger Hitze köcheln, damit sich die Aromen vertiefen.
  7. In der Zwischenzeit kannst du die Hamburgerbrötchen aufschneiden und in einer separaten Pfanne oder im Toaster goldbraun rösten.
  8. Verteile die Rinderhackmischung großzügig auf die unteren Hälften der Brötchen und füge dann eine Scheibe Schweizer Käse hinzu.
  9. Setze die oberen Brötchenhälften auf die zusammengebauten Sandwiches und garniere sie nach Belieben mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Ideale Beilagen sind frische Salate oder Klebrige Rindfleischnudeln.

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