Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Vermengen Sie in einer Schüssel griechischen Joghurt, Limettensaft, scharfe Sauce und Salz, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Im Kühlschrank aufbewahren.
- Erhitzen Sie eine Pfanne mit etwas Öl und braten Sie das Rinderhackfleisch, bis es gebräunt ist. Mischen Sie die Gewürzmischung unter und fügen Sie Tomatenmark, Limettensaft und Essig hinzu.
- In einer zweiten Pfanne Knoblauch anbraten, dann Blumenkohlreis und Salz hinzufügen und einige Minuten braten, bis er weich ist. Am Ende Limettensaft und Koriander unterrühren.
- Schalen zusammenstellen: Blumenkohlreis, knuspriges Rinderhack und frisches Gemüse darauf anrichten. Mit Joghurtsauce und frischem Koriander garnieren.
Nutrition
Notes
Optimierung der Bräunung des Rinderhacks und Hochhitze für Blumenkohl für die beste Textur sind wichtig.
