Go Back
+ servings
Cremiges Kokosnuss-Garnelen-Curry

Cremiges Kokosnuss-Garnelen-Curry in wenigen Schritten

Cremiges Kokosnuss-Garnelen-Curry überzeugt mit exotischen Aromen und ist in weniger als 30 Minuten zubereitet. Perfekt für geschäftige Wochentage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Thailändisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 500 g Garnelen geschält und entdarmt
  • 3 EL Sojasoße (low sodium) oder Tamari für glutenfreie Variante
Für die Currysauce
  • 2 EL Thai rote Currypaste oder grüne Currypaste
  • 400 ml Kokosmilch Vollfett empfohlen
  • 2 ZEH Knoblauch frisch gehackt
  • 1 cm frischer Ingwer gerieben
  • 1 TL Brauner Zucker oder Honig/Ahornsirup
  • 2 EL Fischsauce oder Sojasoße für vegetarische Variante
  • 2 EL Limettensaft oder Zitronensaft
Für das Gemüse
  • 1 Stück Paprika in Streifen geschnitten
  • 1 Stück Schalotte würfeln
Für das Kochen
  • 2 EL Pflanzenöl oder Olivenöl
  • 2 TL Rote Pfefferflocken nach Geschmack
Gewürze
  • Gewürze (Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander, weißer Pfeffer) nach Vorliebe
  • Sriracha optional für zusätzliche Schärfe
Zum Garnieren
  • Thai-Basilikum oder Koriander frische Kräuter
  • Garnierungen (Frühlingszwiebeln, gebratene Zwiebeln, Chili) nach Belieben

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Die Garnelen in einer Schüssel mit Sojasoße, roten Pfefferflocken, Kurkuma, Knoblauchpulver und weißem Pfeffer vermengen. Für etwa 10 Minuten ruhen lassen.
  2. Während die Garnelen marinieren, frischen Ingwer reiben, Knoblauch hacken, Schalotte würfeln und Paprika in Streifen schneiden.
  3. In einer großen Pfanne Pflanzenöl und Butter erhitzen. Die marinierten Garnelen 1 Minute pro Seite anbraten.
  4. Paprika in die Pfanne hinzufügen und für weitere 5 Minuten anbraten, bis sie weich ist.
  5. Knoblauch, Ingwer und Schalotte in die Pfanne geben und 2 Minuten sautieren, bis aromatisch.
  6. Pfanne mit Gemüsebrühe ablöschen und 2 Minuten köcheln lassen.
  7. Rote Currypaste, braunen Zucker, Gewürze, Sojasoße und Fischsauce hinzufügen. 1 Minute kochen lassen.
  8. Kokosmilch einrühren und zum sanften Kochen bringen. 5 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce dickflüssig wird.
  9. Die Garnelen zurückgeben und mit Limettensaft und Sriracha für 1 Minute köcheln lassen.
  10. Heiß anrichten und mit Thai-Basilikum oder Koriander sowie Garnierungen servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 18gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 1000IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Konsistenz der Sauce anpassen und beliebige Gemüsevariationen ausprobieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!