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Cremiger Wintergemüseauflauf

Cremiger Wintergemüseauflauf ganz einfach selbst gemacht

Ein comforting cremiger Wintergemüseauflauf, perfekt für kalte Abende, voller saisonaler Gemüse und in einer köstlichen Pilzcremesauce.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhen 5 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für das Gemüse
  • 500 g Gemischte Wintergemüse (Karotten, Pastinaken, Blumenkohl, Brokkoli oder Rosenkohl) Eine Kombination aus verschiedenen Gemüsesorten.
  • 400 ml Dicke Pilzcremesuppe Für die cremige Textur.
  • 200 ml Vollmilch oder ungesüßte pflanzliche Milch Für die Reichhaltigkeit.
Für die Käse-Schicht
  • 150 g Geriebener Cheddar oder Gruyère Käse Für den würzigen Geschmack.
Für die Panade
  • 100 g Breadcrumbs (normal oder Panko) Für die knusprige Oberseite.
  • 50 g Geschmolzene Butter Bindet die Panade.
  • 1 TL Getrockneter Thymian Gibt eine aromatische Note.
  • 1 TL Knoblauchpulver Für den herzhaften Geschmack.
  • 1 TL Salz Für die richtige Würze.
  • 1 TL Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Für die richtige Würze.

Equipment

  • Auflaufform
  • Dampfgarer
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190°C vor und fette eine mittelgroße Auflaufform leicht ein.
  2. Dämpfe oder blanchiere die gemischten Wintergemüse für etwa 3-4 Minuten.
  3. Mische in einer großen Schüssel das vorbereitete Gemüse mit der Pilzcremesuppe, der Milch, dem Käse, Thymian, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer.
  4. Gib die Gemüsefüllung in die vorbereitete Auflaufform und verteile sie gleichmäßig.
  5. Mische die Breadcrumbs mit der geschmolzenen Butter und streue die Mischung gleichmäßig über den Auflauf.
  6. Backe den Auflauf unbedeckt für etwa 25-30 Minuten.
  7. Lass den Auflauf nach dem Backen für etwa 5 Minuten abkühlen, bevor du ihn servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 800IUVitamin C: 40mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Gemüse gleichmäßig zu schneiden und experimentiere mit verschiedenen Käsesorten.

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