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Bruschetta Hühnchen Pasta

Bruschetta Hühnchen Pasta schnell und einfach genießen

Genießen Sie Bruschetta Hühnchen Pasta, ein schmackhaftes und proteinreiches Gericht in weniger als 30 Minuten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilets oder Hähnchenschenkel
Für die Pasta
  • 300 g Penne-Nudeln oder Spaghetti, Angel Hair
Für die Bruschetta
  • 4 Stück Reife Roma-Tomaten oder Cherry- bzw. Traubentomaten
  • 30 g Frisches Basilikum frisch verwenden
  • 2 EL Olivenöl hochwertiges, extra natives
  • 1 EL Balsamico-Essig oder rotweinessig
  • 2 Zehen Knoblauch frisch, gehackt
Für das Finish
  • 50 g Parmesan-Käse frisch gerieben
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bruschetta-Topping vorbereiten: Schneidet die reifen Roma-Tomaten in kleine Würfel und gebt sie in eine Schüssel. Fügt den fein gehackten Knoblauch, das frische Basilikum, das Olivenöl, den Balsamico-Essig sowie Salz und Pfeffer hinzu und vermischt alles gut. Lasst das Topping für ca. 15 Minuten marinieren.
  2. Hühnchen braten: Schneidet die Hähnchenbrustfilets in gleichmäßige Schnitzel. Erhitzt etwas Olivenöl in einer großen Pfanne und bratet die Hähnchenstücke 5-7 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
  3. Pasta kochen: Bringt in einem Topf Salzwasser zum Kochen. Fügt die Penne-Nudeln hinzu und kocht sie für etwa 8-9 Minuten, bis sie al dente sind. Reserviert ¼ Tasse des Kochwassers, bevor ihr die Nudeln abgießt.
  4. Zutaten kombinieren: Erwärmt die Bruschetta-Mischung in der Pfanne, fügt die gekochten Nudeln hinzu und vermischt alles gut. Gebt das Hähnchen dazu und werft alles vorsichtig um.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 38gFat: 20gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 100mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 800IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Für die beste Pasta: Achten Sie darauf, die Nudeln al dente zu kochen. Verwenden Sie frische Zutaten für das Bruschetta und passen Sie die Saucenkonsistenz mit reserviertem Pasta-Wasser an.

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