Go Back
+ servings
Biscoff Übernacht-Haferflocken

Biscoff Übernacht-Haferflocken für schnelle Frühstücksmomente

Genieße Biscoff Übernacht-Haferflocken – ein schnelles, nahrhaftes Frühstück mit über 20 Gramm Protein, glutenfrei und vollgepackt mit dem einzigartigen Geschmack von Biscoff.
Prep Time 10 minutes
Ruhzeit 8 hours
Total Time 8 hours 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Basis
  • 100 g glutenfreie Haferflocken am besten zarte Haferflocken
  • 2 EL Chia-Samen oder gemahlene Leinsamen ersetzen
  • 30 g Vanille-Protein-Pulver 1Up Nutrition Vanilla Isolate Protein Powder empfohlen
  • 250 ml Mandelmilch kann durch andere pflanzliche Milch oder Wasser ersetzt werden
  • 2 EL Lotus Biscoff Aufstrich reduzieren oder auf einen anderen Keksaufstrich wechseln
  • 1 Stück Lotus Biscoff Keks optional, aber empfehlenswert für mehr Textur

Equipment

  • Schüssel oder Einmachglas

Method
 

Zubereitung
  1. Nehme eine Schüssel oder ein Einmachglas und gebe die glutenfreien Haferflocken, Chia-Samen und das Vanille-Protein-Pulver hinein. Vermische die trockenen Zutaten gut miteinander, sodass sie gleichmäßig verteilt sind.
  2. Gieße die Mandelmilch über die trockenen Zutaten und rühre kräftig um, bis alles gut vermischt ist. Achte darauf, dass keine Klumpen entstehen, und die Mischung eine cremige Konsistenz erreicht.
  3. Decke die Schüssel oder das Glas ab und stelle es in den Kühlschrank. Lass die Mischung mindestens eine Stunde, besser über Nacht, ruhen, damit die Haferflocken und Chia-Samen quellen und die typische Dicke erreichen.
  4. Erhitze den Lotus Biscoff Aufstrich in der Mikrowelle oder in einem kleinen Topf, bis er leicht flüssig ist. Achte darauf, ihn nicht zu überhitzen.
  5. Nehme die vorbereiteten Haferflocken aus dem Kühlschrank und gieße den geschmolzenen Biscoff Aufstrich gleichmäßig darüber. Rühre leicht um, um den köstlichen Geschmack gleichmäßig zu verteilen.
  6. Krame einen Lotus Biscoff Keks und zerbrösele ihn großzügig über die Haferflocken.
  7. Stelle die Biscoff Übernacht-Haferflocken erneut in den Kühlschrank und lasse sie über Nacht ruhen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 20gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 10gSugar: 15gCalcium: 10mgIron: 10mg

Notes

Für das beste Ergebnis sollten die Haferflocken die gesamte Nacht im Kühlschrank stehen. Variiere die Milch, um verschiedene Geschmäcker zu entdecken.

Tried this recipe?

Let us know how it was!