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Bang Bang Blumenkohl

Bang Bang Blumenkohl - Knuspriger, würziger Genuss

Genießt diesen Bang Bang Blumenkohl, einen knusprigen, würzigen Snack, der perfekt für jede Gelegenheit ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Appetizer
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Blumenkohl
  • 1 kopf Blumenkohlröschen frisch oder aufgetaute gefrorene Röschen verwenden
  • 1 Tasse Buttermilch kann durch normale Milch mit Zitronensaft ersetzt werden
  • 1 stück Ei kann für eine vegane Variante weggelassen werden
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver frischer, gehackter Knoblauch ist eine stärkere Option
  • 1 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver ersetzbar durch normales Paprikapulver
  • 1 Teelöffel Meersalz kann durch koschersalz oder Tafelsalz substituiert werden
  • ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer, gemahlen weißer Pfeffer eignet sich für einen milderen Geschmack
  • ½ Tasse Speisestärke kann durch Pfeilwurzelmehl oder Tapiokastärke ersetzt werden
  • 1 Tasse Avocadoöl kann durch Olivenöl ersetzt werden
Für die Bang Bang Sauce
  • ½ Tasse Mayonnaise vegane Mayonnaise ist verfügbar für eine pflanzliche Option
  • ¼ Tasse süße Chilisauce selbstgemachte Chilisauce ist eine feine Alternative
  • 1 Esslöffel Sriracha-Sauce jeder scharfe Chilipaste kann als Ersatz genutzt werden

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Zange

Method
 

Zubereitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel die Buttermilch und das geschlagene Ei verquirlen, bis eine glatte Mischung entsteht. Die Blumenkohlröschen hinzufügen und gut umrühren, sodass sie gleichmäßig mit der Buttermilch überzogen sind. Lass sie für etwa 10 Minuten im Kühlschrank ruhen.
  2. In einer flachen Schüssel das Knoblauchpulver, geräuchertes Paprikapulver, Meersalz, schwarzen Pfeffer und die Speisestärke gut vermischen.
  3. In einer großen Pfanne das Avocadoöl bei mittelhoher Hitze erhitzen, bis es heiß ist.
  4. Nimm die Blumenkohlröschen aus der Buttermilchmischung heraus und lass überschüssige Flüssigkeit abtropfen. Tauche die Röschen anschließend in die Paniermischung.
  5. Den panierten Blumenkohl in die heiße Pfanne geben und etwa 3-5 Minuten auf jeder Seite frittieren.
  6. Sobald der Blumenkohl goldbraun ist, auf einen mit Küchenpapier belegten Teller legen, um überschüssiges Öl abtropfen zu lassen.
  7. In einer kleinen Schüssel die Mayonnaise, süße Chilisauce und Sriracha gut vermengen.
  8. Die frisch frittierten Blumenkohlröschen auf einen Servierteller legen und die Hälfte der Bang Bang Sauce darüberträufeln. Sanft vermengen und die restliche Sauce separat als Dip servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 100IUVitamin C: 20mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Serviere den Bang Bang Blumenkohl direkt nach dem Frittieren für maximale Frische und Knusprigkeit. Experimentiere mit verschiedenen Dips für neue Geschmacksrichtungen.

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