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Authentisches Jamaikanisches Curry-Hühnchen

Authentisches Jamaikanisches Curry-Hühnchen leicht gemacht

Authentisches Jamaikanisches Curry-Hühnchen in einer cremigen Kokosnusssauce, ideal für jeden Anlass.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 45 minutes
Marinierzeit 3 hours
Total Time 4 hours 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Jamaikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 3-4 lbs Bio-Hühnchen Haut entfernen für bessere Geschmacksaufnahme; am besten Hühnchenschenkel und -flügel verwenden.
  • 1-2 Esslöffel Browning Sauce Optional, verleiht eine reiche Farbe und Tiefe.
  • 2-3 Esslöffel Jamaikanisches grünes Würzmittel Kann durch Allzweckgewürz ersetzt werden.
  • 2-2.5 Esslöffel Jamaikanisches Curry-Pulver Schlüsselsiegel für den charakteristischen Geschmack.
  • 1 Teelöffel Meersalz Nach Geschmack anpassen.
  • 0.5 Teelöffel Geräuchertes Paprikapulver Optional, fügt eine subtile Rauchnote hinzu.
  • 4 Esslöffel Extra natives Olivenöl Zum Anbraten des Hühnchens.
  • 2 Esslöffel Bio-Rohzucker Balanciert die Schärfe.
Für die Sauce und das Gemüse
  • 1 Dose/14 oz Kokosmilch Ungesüßte Variante verwenden.
  • 2 Stück Mittlere Kartoffeln Geschält und gewürfelt.
  • 2 Stück Mittlere Karotten Geschält und gehackt.
  • 1 Stück Mittlerer Paprika Gehackt, beliebige Farbe verwenden.
  • 3 Stück Knoblauchzehen Gehackt, frisch bevorzugt.
  • 2 Teelöffel Frischer Ingwer Gehackt oder ½ Teelöffel gemahlen.
  • 1-3 Stück Scotch Bonnet Peppers Je nach Schärfe anpassen.
  • 2 Stück Frische Frühlingszwiebeln Gehackt, für Frische und Garnierung.
  • 2 Zweige Frische Thymianzweige Aromatische Noten hinzufügen.
  • 1 Tasse Bio-Hühnerbrühe Natriumreduziert, Flüssigkeitsbasis für die Sauce.
  • 1 Esslöffel Jamaikanische Pfeffersauce Für zusätzliche Schärfe.
  • 1 Teelöffel Gemahlener Piment Optional.

Equipment

  • große Schüssel
  • Pfanne
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hühnchen marinieren: Vermische das gereinigte Bio-Hühnchen in einer großen Schüssel mit der Browning Sauce, Jamaikanischem grünen Würzmittel, Meersalz, geräuchertem Paprika und Jamaikanischem Curry-Pulver. Lasse das Hühnchen mindestens 3 Stunden oder über Nacht marinieren, um die Aromen optimal zu entfalten.
  2. Hühnchen anbraten: Erhitze in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze 4 Esslöffel extra natives Olivenöl und 2 Esslöffel Bio-Rohzucker. Füge das marinierte Hühnchen hinzu und brate es auf jeder Seite für etwa 3-4 Minuten an, bis es goldbraun ist. Nimm das Hühnchen nach dem Braten aus der Pfanne und stelle es beiseite.
  3. Curry-Pulver anrösten: In derselben Pfanne erhitze einen weiteren Esslöffel Olivenöl und gib das Jamaikanische Curry-Pulver dazu. Rühre es 2-3 Minuten lang, bis es dunkler wird und aromatisch riecht.
  4. Gemüse sautieren: Füge in die Pfanne den gehackten Knoblauch, frischen Ingwer, die Scotch Bonnet-Paprika, Frühlingszwiebeln, Karotten und den gehackten Paprika hinzu. Sautiere das Gemüse für etwa 3-4 Minuten, bis es duftet und leicht weich wird.
  5. Sauce zubereiten: Streue 1 Teelöffel gemahlenen Piment sowie Salz in die Pfanne, gefolgt von der Kokosmilch und der Hühnerbrühe. Bringe die Mischung kurz zum Kochen, um die Aromen zu verbinden und die Sauce zu verdicken.
  6. Hühnchen und Sauce kombinieren: Gib das gebratene Hühnchen zusammen mit den gewürfelten Kartoffeln und den frischen Thymianzweigen in die Pfanne. Rühre alles um, senke die Hitze und decke die Pfanne ab. Lasse das Curry-Hühnchen 20-25 Minuten köcheln.
  7. Servieren: Garnieren Sie das authentische jamaikanische Curry-Hühnchen mit den gehackten Frühlingszwiebeln. Serviere das Gericht am besten mit Basmati-Reis.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 1000IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Dieses authentische jamaikanische Curry-Hühnchen kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank gelagert werden; die Aromen entwickeln sich über Nacht noch intensiver.

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